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恋するってどんな感じ?好きな人と結ばれたときってどうして幸せを感じられる?女性の恋愛と恋するカラダの不思議を考察する恋愛バラエティ番組です。

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寝る直前の幸福感が深い眠りを誘う

2016-02-20 Sat 14:02

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私たちが人生で得られる幸福感は"健康な暮らしなくして得られるものではありません"

その健康と大きな関わりのある私たちの睡眠

人は就寝前に幸福感を得ることで、より深く質の高い睡眠を得ることが出来ます。

例えば、お酒を飲んで友人や家族と楽しい会話ができたあと。もちろん飲み過ぎはよくはありませんが、適度な酔いとエンドルフィンが分泌されるような会話ができたときには良い夢がみられる可能性も高くなると言えるでしょう。

また、恋をしているとき、相思相愛の相手と就寝前まで時間をともにできていたときもこれに該当します。

それから、仕事でその日の大事なプレゼンテーションを大盛況に終わらせ成功に導くことができたならば、安堵からその日の晩は幸福感に満ちながら眠りに就くことができるでしょう。

眠りに堕ちたあとに覗く夢とは、寝る直前の感情が投影されることが多いと言われています。
悩みや心配事が多く、眠りに堕ちる直前まで明日の心配事や、不安ごとを考えていると悪夢にうなされる確率は上がる検証結果まで出ています。

かといって、直前の感情をコントロールできるほど私たちは精巧に作られていません。
人間誰しも不安なことは不安であり、払拭することは容易ではないのですから。

しかしどんなことにも動じない強い心を目指すことは誰にでもできます。
小さな幸せを大きな幸せに感じる思考。
辛い経験や失敗を乗り越える思考。
悲しい出来事や別れに向き合い気持ちに整理をつけ乗り越える強さ。
こうした苦境の先に幸福の道は開かれるのです。

〔寝る直前の幸福感が深い眠りを誘う〕

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